TEXTE DE SOFÍA PÉREZ PINEDO

Thérapeute et maître Reiki

Intégrer une académie de danse de haut niveau, ce n’est pas seulement apprendre des chorégraphies. C’est entrer dans un univers où le corps, l’esprit et les émotions sont constamment mis à l’épreuve. Dès le premier jour, j’ai compris qu’aimer la danse ne suffisait pas : il fallait faire ses preuves, tenir le rythme et performer.

Je suis arrivée dans un groupe où les autres dansaient déjà depuis des années. J’étais enthousiaste, pleine d’élan et animée par le profond désir de danser comme je l’avais toujours rêvé. Je voulais être à la hauteur, apprendre vite, ne pas me tromper. Ce besoin de faire mes preuves a peu à peu fait naître une pression silencieuse qui n’a cessé de grandir.

Un an plus tard, est venu le moment de monter sur scène. J’étais prête à tout donner. Mais la scène n’apporte pas seulement des lumières et des applaudissements : elle fait aussi ressortir les peurs.

Nous dansions avec des costumes qui tenaient chaud et des jupes si lourdes qu’elles semblaient peser plus que moi à chaque tour. Nous nous produisions dans des lieux où la chaleur était intense et où l’air semblait manquer. Ce qui aurait dû être un plaisir s’est peu à peu transformé en épreuve d’endurance.

En dansant, j’avais la gorge sèche, mon corps s’épuisait trop vite et mes tours n’étaient pas aussi réussis qu’ils auraient dû l’être. Je jetais un coup d’œil aux autres filles et j’avais l’impression de ne pas suivre, de rester à la traîne. Mon cœur battait fort, presque de peur, et deux voix opposées coexistaient en moi. L’une disait : «Je n’en peux plus.» L’autre criait : «Tu dois le faire, tu n’as pas le droit d’échouer.»

C’est cela, être sous pression : quand le corps demande à s’arrêter, mais que l’esprit exige de continuer. À la fin du spectacle, le théâtre éclatait en applaudissements. Le public se levait, bouleversé. De l’extérieur, tout semblait être une réussite. Mais moi, j’étais à bout de souffle, essayant de me calmer et de retrouver une respiration et un rythme cardiaque normaux.

J’étais heureuse d’être là et d’avoir réussi, mais je ressentais aussi une profonde frustration. L’idée que quelque chose ait pu mal se passer ne me quittait pas. Je ne supportais pas de faire des erreurs, car j’avais l’impression que d’autres projets et opportunités dépendaient de moi. J’ai continué à répéter, mais quelque chose avait changé. L’enthousiasme n’était plus le même. À la fatigue physique s’est ajoutée la fatigue émotionnelle. Je me suis demandé comment une activité que j’aimais tant pouvait devenir quelque chose que je rejetais.

La pression constante a fini par étouffer le plaisir. Mon corps a commencé à s’exprimer par l’épuisement, l’anxiété et les difficultés à respirer. C’est alors que j’ai compris que le problème n’était pas la danse, mais la pression accumulée.

L’autotraitement Reiki est devenu essentiel pour m’apprendre à écouter mon corps sans le juger. En l’écoutant attentivement, j’ai commencé à recevoir des informations précieuses et, avec le temps, à prendre conscience des blocages, des limites et des situations qui m’empêchaient d’avancer. Dans mon cas, j’ai compris que la fatigue et l’anxiété n’étaient pas des faiblesses, mais des signaux auxquels je devais prêter attention.

Ces signaux m’ont amenée à identifier l’origine de cette pression constante : le besoin de reconnaissance, la peur d’échouer, la crainte de ne pas être à la hauteur et une exigence envers moi-même apprise au fil du temps. Dans ce processus, la connexion à mon enfant intérieur et le travail sur cette relation, ainsi que l’apaisement des messages que j’avais intégrés, ont été essentiels pour guérir.

Après cette prise de conscience, j’ai commencé à m’investir activement et à agir, une étape essentielle pour évoluer et dépasser les croyances et les blessures accumulées qui m’empêchaient d’être moi-même et de profiter de ce que je faisais. Peu à peu, grâce à un travail d’observation de soi accompagné par la thérapie Reiki, la pression a cessé de dominer chacune de mes expériences. Je me suis autorisée à ressentir, à me tromper, à me faire confiance et à reconnaître que je suis suffisante, sans avoir constamment besoin de le prouver.

Aujourd’hui, je peux dire que vivre sous pression peut pousser à bout même ce que nous aimons le plus. Quand les exigences prennent le pas sur le plaisir, le corps le fait savoir. Écouter ces signaux et en traiter l’origine, c’est faire preuve de courage.