TEXTE DE SOFÍA PÉREZ PINEDO

Thérapeute et maître Reiki

En repensant à mon enfance et à mon adolescence, quand on me donnait de l’argent pour acheter quelque chose, je choisissais des chocolats. J’en achetais beaucoup et les rangeais dans un tiroir pour les manger petit à petit. Quand on me demandait : « Qu’est-ce qui te ferait plaisir comme cadeau ? », je répondais : « Un chocolat me rend heureuse ». 

Je faisais partie de ces personnes qui avaient une envie irrésistible de manger du chocolat à tout moment. Et quand c’était mon type de chocolat préféré, je pouvais en manger toute la journée : une boîte de chocolats pouvait facilement me durer deux jours.

Avec le temps, j’ai compris que je confondais ces envies de chocolat avec la faim. Cette envie est un langage par lequel notre corps nous demande de l’écouter. En prenant conscience de cela et en écoutant notre monde intérieur, nous pouvons comprendre ce qui se passe dans notre vie émotionnelle.

Le problème, c’est que beaucoup d’entre nous n’ont pas conscience de ce qu’ils portent en eux et finissent ainsi par nuire à leur corps. Nous nous contentons de dire, comme moi : « J’ai faim, j’ai envie d’un chocolat » ; « Je suis contente, je vais chercher un chocolat dans le tiroir » ; « Je suis stressée, je mange un morceau de chocolat ». Je ressentais le besoin de satisfaire cette envie (ce manque), ce qui a entraîné une prise de poids.

De nombreux facteurs émotionnels déclenchaient chez moi l’envie de manger du chocolat. Parmi eux : le stress, l’anxiété, la nervosité, la tristesse, la dépression, le fait de suivre un régime ou de m’ennuyer, entre autres. À cela s’ajoutaient des facteurs plus profonds, associés à l’esprit ou enfouis en lui, comme : le manque d’estime de soi, le manque d’amour ou les carences affectives de mon enfant intérieur, que j’essayais de combler en consommant ce type d’aliment.

COMMENT AI-JE TRAVAILLÉ SUR CELA AVEC LE REIKI ?

Tout d’abord, le Reiki m’a aidée à prendre conscience que je suis en réalité dépendante au chocolat, à cause de situations du passé que je n’avais pas apaisées. La prise de conscience est la première étape pour pouvoir maîtriser, résoudre et dépasser ce problème.

En comprenant la signification émotionnelle de mes envies, j’ai pu voir plus clairement la situation qui m’inquiétait ou me tourmentait réellement et qui appartenait généralement au passé. Je mets désormais un visage sur mes émotions ou mes manques, qui remontent à mon enfance.

Accepter, transformer et guérir le vide ou le manque d’amour qui m’habite m’a permis de guérir grâce à l’amour. J’adopte des gestes comme donner ou recevoir un baiser ou un câlin, ou exprimer de tendres paroles comme « je t’aime ». Ce sont peut-être des mots que l’on ne m’a jamais dits et que j’exprime aujourd’hui.

Le Reiki m’a aidée à me recentrer. Je me fixe maintenant des objectifs et j’essaie de les atteindre : ne plus acheter de chocolat, ne pas en garder à la maison ni dans les tiroirs, diminuer peu à peu. Il ne s’agit pas de me priver, mais d’en manger de petites portions dans le cadre de mon alimentation.

Manger des aliments qui me font du bien et adopter une alimentation saine et équilibrée ont été de bonnes décisions, car je fournis ainsi à mon organisme tous les nutriments dont il a besoin.

Faire de l’exercice, danser ou pratiquer une activité qui me plaît m’a beaucoup aidée, notamment à améliorer mon humeur, à me détendre et à évacuer le stress.