TEXTE DE DANIELA NARANJO PUENTE

Thérapeute et maître de Reiki

Des études récentes montrent que l’intestin reçoit des informations avant les neurones. C’est pourquoi nous avons tendance à manger plus ou moins selon nos émotions, qui sont directement liées à l’estomac. Ce n’est pas un hasard si, lorsque nous sommes anxieux, nous avons tendance à manger des aliments ultra-transformés et gras. Quand nous sommes tristes, nous sommes attirés par les sucreries et le sucre. La colère et l’irritation sont, quant à elles, liées à la consommation de stimulants comme la caféine ou la théine. Mais lorsque nous sommes heureux, nous avons davantage tendance à prendre soin de notre alimentation et à l’équilibrer sainement. On pourrait donc dire que l’alimentation nous sert de refuge émotionnel. 

Il y a quelques années, j’ai traversé une période où tout ce que je mangeais me rendait malade. J’ai commencé à séparer les groupes d’aliments pour voir si je ne souffrais pas d’intolérances au lactose, aux épices, aux fritures, etc. Mais j’avais beau éviter les aliments susceptibles de provoquer des réactions négatives, je constatais toujours que mon corps rejetait la nourriture. Je somatisais tellement mes émotions que j’ai fini par tomber malade, au point de consulter régulièrement des médecins et des gastro-entérologues. Le plus étrange, c’est qu’eux non plus ne trouvaient pas ce qui n’allait pas : ils me faisaient passer des examens et des coloscopies, et me prescrivaient des régimes restrictifs sans parvenir à aucune conclusion. Ils pensaient qu’il s’agissait du syndrome du côlon irritable, sans en être certains. La dernière médecin que j’ai consultée m’a dit que la cause était probablement émotionnelle. Les examens montraient que tout était normal, donc la cause n’était pas physique. J’avais du mal à croire qu’une médecin me dise cela. Comment mes émotions pouvaient-elles me rendre si malade que je devais aller à l’hôpital de temps en temps ? 

AGIR POUR Y REMÉDIER

J’ai donc commencé à tenir un journal de mes émotions. Chaque fois que j’avais mal à l’estomac, je repensais à ce qui m’était arrivé au cours des dernières 24 heures. J’ai alors compris que les situations qui provoquaient le plus de mal-être dans mon corps étaient celles où je refoulais mes émotions. Pour éviter les conflits et les disputes, je me taisais et gardais tout pour moi. Résultat : je ne supportais plus certains aliments et, peu à peu, je me sentais sur mes gardes et mal à l’aise à l’idée de manger. J’ai alors commencé à pratiquer de nombreux jeûnes intermittents et à devenir de plus en plus obsédée par la nourriture. 

Identifier la cause du mal-être, c’est une chose, mais la question était : comment pouvais-je changer les choses ? Grâce au Reiki, grâce aux séances et à l’autotraitement, j’ai pu apaiser ma peur de parler de mes émotions et de ce qui me mettait mal à l’aise, sans avoir à entrer en conflit pour autant. J’ai pu commencer à parler sereinement des sujets qui me préoccupaient et, peu à peu, mon état s’est amélioré. À tel point que je n’ai plus eu de réactions physiques négatives à la nourriture et que j’ai pu recommencer à manger de tout sans problème, même épicé. Aujourd’hui, je peux équilibrer mon alimentation sans avoir à penser aux restrictions. 

Le Reiki nous aide à regarder nos émotions sans crainte, à repérer les schémas que nous répétons et à prendre conscience de nos comportements. Ainsi, c’est un outil qui nous aide à nous libérer de cette prison que nous avons nous-mêmes créée dans laquelle nous nous enfermons parfois. Je vous invite donc à explorer le lien émotionnel que nous entretenons avec la nourriture et à changer de perspective en nous plaçant au premier plan, avec amour et connaissance de soi.