TEXTE DE MARÍA TERESA NÚÑEZ DE ARENAS AGUIRRE

Thérapeute et maître Reiki

Plus de 2 milliards de personnes dans le monde sont en surpoids. Mais saviez-vous que les émotions influencent le surpoids ? Avez-vous déjà réfléchi au lien entre le surpoids, l’alimentation et les émotions ? Vous n’y aviez peut-être pas pensé, mais notre humeur a une grande influence sur notre organisme.

Certaines situations déclenchent des émotions qui nous poussent à manger de façon compulsive ou excessive pour apaiser ce que nous ne pouvons pas contrôler, comme la peur de prendre des décisions, par exemple. Le stress, qu’il soit mental, émotionnel ou physique, nous fait manger sans avoir faim, simplement pour calmer cet état ou l’anxiété qui nous pousse à chercher une sensation d’apaisement ou de satisfaction dans la nourriture. Il y a aussi la tristesse, cet état de morosité où l’on ne trouve de réconfort que dans la nourriture.

La nourriture peut être perçue comme un moyen de combler un vide émotionnel lié à quelque chose qui a pris naissance dans notre enfance : solitude, tristesse, abandon, manque d’affection à la maison… Cela peut nous amener à nous tourner vers la nourriture pour combler ces manques ou faire face à la situation. À l’âge adulte, nous ne réalisons pas toujours que notre rapport à la nourriture peut découler d’une expérience vécue dans l’enfance, et que nous cherchons ainsi un sentiment de sécurité, un moyen de nous protéger ou de nous sentir mieux. Une fois adultes, notre enfant intérieur continue de rechercher cette sécurité ou ce réconfort face au stress, à l’anxiété, à la peur, à la culpabilité, aux complexes, etc.

Beaucoup de personnes luttent contre le surpoids, et le manque de motivation est un obstacle important pour le surmonter. N’oublions pas que, selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), le surpoids est considéré comme une maladie chronique, qui peut être liée à des facteurs génétiques, à de mauvaises habitudes alimentaires, au manque d’activité physique ou à d’autres facteurs comme le stress, l’anxiété ou les effets secondaires de certains médicaments.

CONSÉQUENCES

Le surpoids peut avoir de graves conséquences sur la santé : maladies cardiovasculaires comme l’hypertension, maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, diabète de type 2, problèmes articulaires, apnée du sommeil, difficultés respiratoires. Il peut aussi entraîner des troubles digestifs comme le reflux gastrique ou la stéatose hépatique, augmenter le risque de cancer, et ne négligeons pas ses effets sur la santé mentale, tels qu’une faible estime de soi, l’anxiété ou la dépression.

Le Reiki peut nous aider à réduire le stress et l’anxiété et ainsi à diminuer ces envies irrépressibles de manger. Le Reiki peut aider à libérer les blocages émotionnels et à apaiser les traumatismes liés à des expériences passées. Il aide à prendre conscience des sujets sur lesquels travailler, à les apaiser et, par conséquent, à améliorer son rapport à la nourriture.

Le Reiki peut contribuer à améliorer l’estime de soi, qui peut être fragile dans ces situations, et vous donner la force nécessaire pour adopter une alimentation saine, équilibrée et bénéfique pour votre santé. Le Reiki vous aide à renouveler votre énergie vitale et à vous sentir plus dynamique, plus motivé et plus disposé à relever les défis que vous vous fixez.

Le Reiki peut vous aider à transformer vos comportements et à apaiser les situations vécues, ainsi qu’à trouver la motivation nécessaire pour entreprendre ce changement physique, mental et émotionnel. Un changement qui commence par croire en vous.