TEXTE DE SOFÍA PÉREZ PINEDO

Thérapeute et enseignante de Reiki

Les relations font partie de notre vie dès la naissance. Grâce à elles, nous apprenons, nous grandissons et nous partageons, mais nous pouvons aussi nous retrouver dans des situations qui semblent se répéter encore et encore, sans comprendre pourquoi, comme c’est le cas de Verónica. Verónica est arrivée à mon cabinet de Reiki, angoissée et en quête de réponses. Lorsqu’une personne vient pour une séance de Reiki, le plus important est qu’elle se sente dans un espace sûr, où elle peut se confier et parler sereinement de ce qu’elle traverse, en sachant que je ne la jugerai pas, qu’elle peut se sentir écoutée, accueillie et accompagnée. 

En thérapie Reiki, Verónica avait besoin de comprendre une situation : pourquoi ses amies la traitaient d’une manière qui ne lui plaisait pas et pourquoi, malgré les années et les rencontres avec différentes personnes, elle finissait par vivre des situations similaires. Elle avait le sentiment qu’on ne l’appréciait pas à sa juste valeur, qu’on venait principalement se décharger auprès d’elle de ses problèmes et de ses émotions et que, parfois, on la manipulait. Elle était épuisée et cela commençait même à avoir des répercussions sur son travail.

Quand Verónica a commencé à parler de ses relations, je lui ai posé une question simple : "Depuis quand as-tu l’impression que cela t’arrive ?". Sa réponse a été claire : "Depuis le lycée". Elle s’est alors souvenue qu’à l’adolescence, elle avait une amie qu’elle considérait comme sa meilleure amie. Pourtant, cette relation n’était pas équilibrée. Son amie déversait sa mauvaise humeur sur elle et lui criait dessus et est même allée jusqu’à l’empêcher de fréquenter d’autres camarades. Elle la voulait rien que pour elle. En la voyant souffrir et en comprenant qu’elle traversait une période émotionnelle très difficile, où la peur prenait le dessus, sa mère a décidé de la changer d’établissement. Verónica a accepté ce changement, elle était heureuse et soulagée, et a pensé que cette période était derrière elle. Pourtant, dans son nouvel établissement, elle a noué une amitié très proche et, avec le temps, des dynamiques similaires sont réapparues. Et il en a été ainsi dans différentes relations tout au long de sa vie… Aujourd’hui, Verónica a pris conscience que sa mère avait vécu la même chose et qu’elle observait aussi une situation similaire avec sa propre fille. Cela la faisait particulièrement souffrir, car elle avait le sentiment de voir réapparaître une histoire qu’elle avait elle-même vécue.

Quand nous observons ces schémas en thérapie, il est essentiel de comprendre qu’il ne s’agit pas de chercher des coupables. Il s’agit de regarder notre histoire avec bienveillance et de nous demander ce que nous pouvons faire différemment pour construire des relations plus saines. En thérapie Reiki, la première étape consiste à aider la personne à prendre conscience de ce qui se passe et des schémas qu’elle répète, ainsi que de ce qui ne lui appartient pas, afin qu’elle puisse y travailler, les transformer et éviter que cette situation ne se reproduise. Une fois consciente des schémas, des rôles et des comportements, vient le moment d’agir. L’un des premiers points abordés avec Verónica en Reiki a été d’apprendre à poser ses limites. Dans une relation saine, chacun doit pouvoir exprimer ce qu’il ressent, ce dont il a besoin et ce qu’il n’est pas prêt à accepter. C’est aussi une façon de prendre soin de soi et de se faire respecter. Apprendre à dire « non » peut être un petit pas vers une autre manière d’entrer en relation.

Un autre aspect essentiel entre alors en jeu : l’amour de soi. Pour construire des relations équilibrées, nous devons reconnaître notre propre valeur. Nous demander ce que nous attendons de nos relations, ce dont nous avons besoin et ce que nous sommes prêts à offrir sans nous oublier. Ne pas fuir les situations difficiles : c’est un autre aspect qu’elle a dû examiner et sur lequel elle a dû travailler. À l’adolescence, changer d’établissement était une façon de la protéger et, à ce moment-là, cette décision a été prise par amour. Mais elle a peut-être aussi appris que, quand une relation se complique, la seule solution est de s’éloigner ou de fuir. C’est tout à fait possible, tant que ce choix n’est pas dicté par la peur, mais fait en toute conscience. Aujourd’hui, elle devait apprendre autre chose : affronter la situation.

Plus tard, nous avons abordé un sujet très important : cesser de jouer les sauveuses. Quand nous cherchons sans cesse à sauver l’autre, nous risquons de nous oublier et, sans le vouloir, d’empêcher l’autre personne de développer ses propres ressources et de tirer des leçons de ses expériences.

Verónica est toujours en chemin, mais elle est heureuse et reconnaissante de renouer avec elle-même, de pouvoir regarder ce qu’elle vit, exprimer ce qu’elle ressent et apprendre à agir et à prendre des décisions dans le calme et avec amour, plutôt que par peur. Grâce au Reiki, elle trouve un espace pour s’écouter, se comprendre et accompagner ces changements à son propre rythme. Et le plus beau, c’est qu’elle commence peu à peu à constater que son monde extérieur change aussi, à mesure qu’elle change sa façon d’être en relation avec elle-même.