TEXTO DE DANIELA PATIÑO BÁRCENAS

Maestra de Reiki

Hola…mi nombre es Daniela Patiño, soy mexicana, vivo en la hermosa Ciudad de México y tengo 34 años. Hoy les quiero contar uno de los casos que se presentado el miedo en mi vida. En la vida existen diferentes tipos de miedo. A lo largo de nuestra vida, todos hemos experimentado algún tipo de miedo y cada uno lo hemos vivido de diferentes maneras.

En la vida es muy importante y necesario saber poner límites para poder tener relaciones sanas y vivir de la mejor forma posible. He vivido situaciones con familia, amigos y parejas en las que, muchas veces, por evitar problemas o conflictos, he dejado pasar cosas que no me gustaban y que no me hacían sentir cómoda. En su momento, sentía que era lo mejor, porque así evitaba desacuerdos con los demás. Sin embargo, con el tiempo noté que me guardaba muchas cosas que, a la larga, me generaban rencor y resentimiento, y que terminaban haciéndome daño.

Aquí está el punto clave en el que noté que el miedo existía en mí. Cuando mi mamá me decía algo que me dolía profundamente, yo quería decir algo en mi defensa, pero había una voz dentro de mí que decía: «Daniela, ¿cómo vas a decir eso? Si dices algo, va a ser peor. Tu mamá empezará a decirte cosas peores, o te dejará de hablar y ya no podremos hacer el plan que teníamos para el fin de semana». Ahí era cuando yo misma me decía que lo mejor era quedarme callada y tragarme ese enojo. Lo justificaba pensando: «Quizás no está pasando nada. Soy yo la que se toma todo a mal». Hasta llegar al punto en el que muchas veces dudaba de mí misma y pensaba que era demasiado sensible. Claro, después de una semana volvía a presentarse una situación parecida. Ya llevaba dos cosas acumuladas y ahí era cuando la bomba explotaba. Terminaba diciendo de todo, pero no me expresaba de la manera correcta.

Esta situación la fui trabajando en mis sesiones de Reiki, haciéndome consciente de lo que estaba pasando. Descubrí que tenía miedo a las represalias que pudieran presentarse. También descubrí que podemos expresarnos y poner límites de una manera adecuada sin dejar de construir y fortalecer nuestras relaciones. Al día de hoy puedo decir que siento que he evolucionado mucho en este tema. Cada día logro expresar más lo que pienso y cómo me hacen sentir determinadas situaciones. Me gustaría contarles un ejemplo para ser más específica. Antes, visitaba la casa de mis papás sin muchas ganas, pero iba porque sentía que tenía que hacerlo para no sentirme mal. Dejaba a un lado mis propias cosas para cumplir con esa obligación. Hoy puedo decir que doy prioridad a mis necesidades antes de hacer cosas que realmente no quiero hacer. Voy a verlos por gusto y, si no puedo, soy honesta y les digo que tengo otras cosas que hacer. Si siento que mi mamá o algún ser querido me está lastimando, pongo un límite y le hago saber que esa no es la manera adecuada de expresarse y que no voy a permitir ese tipo de actitudes.

La realidad es que no es un trabajo fácil, porque muchas veces acostumbramos a las personas a tratarnos de determinada manera. Sin darnos cuenta, les enseñamos que esa forma de relacionarse con nosotros es aceptable porque nosotros mismos hemos permitido que suceda. Sigo trabajando en esto, porque hay ocasiones en las que todavía no sé cómo decir las cosas y termino adoptando una actitud pesada, lo cual genera todavía más caos. He aprendido que no hay que tener miedo de expresarnos, pero también he entendido que poner límites no significa lastimar a los demás. Se trata de aprender a comunicar lo que sentimos y necesitamos de una manera sana, clara y respetuosa.

Llevo cinco años practicando Reiki y me siento muy feliz, agradecida de haber llegado a este camino de autoconocimiento y de seguir construyendo mi amor propio para aprender a vivir de una manera cada vez más sana. Porque, al final, poner límites no significa alejarnos de las personas que queremos. Significa aprender a relacionarnos con ellas sin dejar de respetarnos a nosotros mismos.