SOBREPESO: LA DIETA REIKI

TEXTO DE MARÍA TERESA NÚÑEZ DE ARENAS AGUIRRE

Terapeuta y Maestra de Reiki

Más de 2.000 millones de personas en el mundo padecen sobrepeso, ¿pero sabías que las emociones influyen en el sobrepeso de una persona? ¿Te has parado a pensar que hay una conexión entre sobrepeso, comida y emociones? Quizá no lo habías pensado, pero el estado de ánimo influye mucho en nuestro organismo.

Existen situaciones que hacen que se nos disparen una serie de emociones que hace que comamos de una manera compulsiva o excesiva para aliviar aquello que no podemos controlar como puede ser el miedo a tomar decisiones, por ejemplo. El estrés ya sea mental, emocional o físico hace que comas sin tener hambre por el mero hecho de calmar ese estado o la ansiedad que comes buscando una sensación de calma o satisfacción. O la tristeza, ese estado de ánimo bajo en el que encuentres consuelo únicamente en la comida.

La comida puede ser vista como una forma de rellenar un vacío emocional de algo que se originó en nuestra infancia: soledad, tristeza, abandono, falta de afecto en el hogar… Esto te puede llevar a recurrir a la comida buscando esas carencias o como forma de manejar la situación. Cuando llegamos a adultos podemos no ser conscientes de que nuestra relación con la comida puede venir de una situación de cuando éramos niños, buscando un sentimiento de seguridad, una forma de protegernos o de sentirnos mejor. De adultos nuestra niña /o interior sigue persiguiendo esa seguridad o ese consuelo cuando se encuentra en una situación de estrés, ansiedad, miedo, culpa, complejos, etc.

Hay muchas personas que luchan contra el sobrepeso y la falta de motivación es un obstáculo importante para superarlo. No olvidemos que el sobrepeso según la Organización Mundial de la Salud (OMS) se considera una enfermedad crónica, que puede deberse a factores genéticos, malos hábitos alimenticios, inactividad física o debido a otros factores como puede ser estrés, ansiedad o a los efectos secundarios de ciertos medicamentos.

CONSECUENCIAS

El sobrepeso tiene graves consecuencias para la salud como pueden ser enfermedades cardiovasculares, como hipertensión, enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares, diabetes del tipo 2, problemas articulares, apnea del sueño, dificultad para respirar, también puede afectar a problemas digestivos como reflujo gástrico, hígado graso, riesgo de cáncer y no olvidemos la salud mental que nos puede generar baja autoestima, ansiedad o depresión.

Reiki nos puede ayudar a reducir los niveles de estrés o ansiedad y por lo tanto a disminuir esos impulsos de necesidad por comer. Reiki puede ayudar a liberar bloqueos emocionales y a sanar traumas de situaciones pasadas ya que te ayuda a ser consciente de los temas que tienes que trabajar, ponerlos en paz y en consecuencia tener una mejor relación con la comida.

Reiki te puede ayudar a mejorar la autoestima que en estos casos puede ser baja, para que tengas la fuerza necesaria para hacer esos cambios a la hora de comer de una manera sana, saludable y equilibrada. Reiki te ayuda a renovar tu energía vital a sentirte más activa/o, más motivada/o y con más ganas de afrontar los retos que te propongas.

Reiki puede ayudarte a transformar patrones de comportamiento y poner en paz situaciones vividas, así que como motivarte para afrontar con ganas ese cambio tanto físico, mental y emocional. Un cambio que comienza creyendo en ti.